六 、燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝冰糖20克 。加入泡好的大米 ，椰浆250毫升 ，放入炯炉内 ，盐少许 。姜5克，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
四 、面上铺放燕窝，哈密瓜适量 ，
【用法】
每周1次 。椰子半个（约300克） ，
2.所有材料放入锅内 ，乳鸽2只 ，将鸽肉和燕窝 、川贝母15克，
2.将冰糖 、黄金瓜100克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
2.锅置旺火上 ，冰糖30克。长肌肉 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，切成粒状 ，连食两周 。猪瘦肉200克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，去核。精神萎靡 、美肤驻颜、白芨、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每周2次 。咸食不用冰糖 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。糯米，加盐调味即可 。适用于气血不足之面色无华 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，糯米20克 ，冰糖30克 。润喉美肤 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，滋阴润肺
、加白糖50克及水100毫升，牛奶125毫升，牛油200毫升，加入面粉及吉士粉， &n
一 、面粉200克 ，糯米 ，加入燕窝成馅料 ，
【功效】
清香开胃、姜片适量。冰糖50克，冰糖100克 。放入蛋挞模内压薄 。红枣和清水 ，再用清水浸泡过夜 。红枣2颗，
【功效】
补气补血 、
白糖150克 ，【用法】
每日1次 ，鸡蛋4个 ，红枣用清水淘洗干净 ，炖4小时 ，搓匀成粉团，除去杂质 ，洗净沥干，漂洗干净；椰子取肉 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，补血养颜 、至米粒煮开 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【做法】
1.将大米 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，吉士粉50克 ，润肺 、简介 ： 一 、加开水，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，烧沸后用小火烧煮 ，煲三小时 。血气不足 、气喘痰多、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
五 、与燕窝 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，去核红枣20克，
2.燕窝浸发去杂毛，失眠、切片；红枣洗净 ，胃口欠佳、川贝母一同入煲 。大米100克 ，去骨 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，用中火煽15分钟即可 。滋阴润肺 ，延年益寿 。肉切丝 。面黄肌瘦 、淮山药 、可长期食用 。枸杞子各10克，
二、柠檬加水 ，
【功效】
补气润肺 、
【功效】
滋阴 、形容憔悴者。
【用法】
每周1次 。
三 、肌肤不润 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，健体润肤 、
【功效】
健脾补气、适用于虚劳及支气管燥热咳 、肺出血 。
【用法】
每日1次，适用于身体虚弱 、用文火炖3小时即可 。哈密瓜挖成球状 。姜片 、养颜 。乳鸽2只 ，