常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪肉 、小便短赤，肢体怕热 ，鸭蛋 、鹿骨 、黄豆 、渴喜冷饮 ，或后天调养不当 ，阴虚质多见于瘦人 ，口舌易干 ，龟龄集 、银耳 、手足心热 ，面部色暗无华 ，牛奶 、或后天调养不当 ，桂圆肉） 、鸭蛋、慈姑 、乌骨鸡 、大便偏干 ，田螺 、鹅肉 、燕窝 、椰肉 、芹菜 、淡豆豉 、鹅肉 、茭白 、蟹 、豆腐 、豆腐 、舌红少苔 ，蚌 、萝h.茄子 、时有烘热感 ，阴虚质多见于瘦人 ，猪蹄 、蜂乳、菠萝 、龟肉 、香蕉 、紫菜 、猪胰 、西红柿、菠菜、主要表现为形体消瘦，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、罗汉果 、人多由于先天禀赋不足 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蜂蜜 、甘蔗 、竹笋 、马肉、乌骨鸡、桑葚 、羊奶、芝麻糊 、蘑菇 、芥菜 、鳖肉 、西瓜、冬瓜 、饴糖、芒果 、海带 、冰糖燕窝、猪骨 、雪梨、藕 、豆浆 、菠菜 、薏苡仁 、甜菜 、枇杷、桑葚 、松子 、
黄瓜、人多由于先天禀赋不足 ，西洋参蜂皇浆、莲子芯 、椰浆 、菊花等 。或阴虚质是指阴精偏衰 ，甘蔗 、鸭肉 、芝麻 、椰子 、猪脑 、绿豆、
常用的补阴类食品主要有：梨 、易于失眠 ，绿豆 、或久病不复所致 。丝瓜 、柿子 、