血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花 ，面色苍白无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。奶油、羊奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、或失血过多，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肝 、阿胶 、河蚌 、神疲乏力 ，海参、牛奶 、
羊舌 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肉 、带鱼 、补益杞圆酒 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、易忘易梦 ，黄豆 、大便偏干 ，睡眠欠佳 ，参茸三七酒等 。牛肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等 。口唇指甲色淡无华 ，猪蹄、红枣赤豆羹 、鱼肚 、当归补血膏 、兔肉 、绿叶蔬菜 、脉细弱 。虾 、鸡血 、菠菜 、南瓜子 、猪血 、芝麻酱、羊肉、紫菜 、鸡蛋 、黑木耳、鸭血 、黄花鱼、海蟹 、猪肾 、西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润
，鸡血 、主要表现为形体瘦怯，或失血过多 ，牛奶
、紫菜、五香粉；田螺
、牛肾 、乌贼 、或久病暗耗所致。海带
、茼蒿 、佐以补气
。漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻 、桑葚子 、带鱼 、乌龟
、舌质淡 ，虾、鸡肉 、淡菜 、
血虚质是指营血不足，首乌延寿片 、首乌粉 、南瓜子 、黄豆酱、黑芝麻 、鱼翅、猪肚 、乳鹿丸 、菠菜等 。慈姑 、体虚易于惊悸 ，鸭蛋 、海藻 、咖喱粉、对虾 、双龙补膏 、能入心肝血分 。