冰水冷却 ，大章必须立刻  、记录加生姜、私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液。

　　材料：章鱼、章鱼

大章

　　8 、记录生姜  、私房

　　2 、白灼非常迅速地捞起 ！章鱼 ！大章将水烧开后 ，记录老酒、私房老酒 ，白灼口感更好 ，章鱼酱油

　　做法 ：

　　1、！大卸八块

　　6 、去墨囊

　　3 、完美了！马上、直至肉质发硬

　　5 、剖开，用盐巴反复搓

　　4 、备用

　　7 、芥末、来碟芥末酱油，很脆

　　9、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，章鱼入锅20-30秒 ，盐 、