国庆长假过后 ，欠何还但利息高 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还记忆力 、睡眠债但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但没办法一次还清 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，
| 就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。出游、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，但需要靠睡眠恢复的注意力、每天少睡一小时就是欠身体一小时，主任医师尹红蕾说
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、 |