【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。银耳、食物
种具益气补脑 、有保富含蛋白质 、健功菌类香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，低热量，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养。具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，胃癌、肠癌 、白血病等疾病 。预防肠道癌症 。可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌 、富含锌元素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。此外 ，宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、促进血液循环 ，维生素、茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品。能有效刮除肠道油腻和毒素，纤维素
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。茶树菇、简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、香菇、食道癌 、松茸等菇类食物。且低脂肪 、