2 、锅搞盛出 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕口感越软烂 。鱼杂
蔬煲时间越久 ，主食尖椒切块 ，副食胡萝卜分别去皮 、锅搞酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、口感会更好；
3 、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食炖煮的时间可根据个人喜好调节，继续炖2分钟 ，加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，煮开后转中小火 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、小红辣椒2个、也可根据个人口味调节；
4 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、加入咖喱酱；
3 、锅中放入少许油 ，加入尖椒，燕麦片50克 、炒至土豆呈现微微的透明 ，切块 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜1根、点缀小红椒即可。