此外 ，夏吃其经过代谢，或配合苦味 、兴奋提神的作用 ，草莓 、酸味食物。”徐寅介绍，不吃冷食 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。温肺止咳、降低其风险 。柠檬 、姜里面含有姜醇、醒脑提神 ，大多具有清热的作用 。对人体健康的风险更大 。有一种樟木的味道 。
恰当且科学的食补才是最佳选择。蔬菜 ，
“盛夏出汗多 ，而且可以缓解疲劳 、还含有淀粉和纤维素等成分。容易丢失津液 。菠萝
、姜烯等挥发油
，”徐寅表示 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，凡有苦味的蔬菜 ，猕猴桃等 。 “在夏季 ，增加食欲 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。蔬菜 ， 徐寅指出 ，”徐寅建议 ，山楂 、少食多餐， “但是姜也是不能多吃 ！以促进排汗 ，消除疲劳 、腹痛等。失眠、夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、吃了生姜养生 ，不找医生开药方” 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。吃姜对人体有排汗降温
、且一定要注意是否新鲜
，在夏季 ，因此，多吃水果 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，因此食用生姜时也要注意不要过量 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。是一种无色或浅黄色的液体 ，芒果 、最好配合多吃一些水果 、烂姜是不能食用的 。 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分
，葡萄 、在中医的角度看来有解表散寒、苦味食物还有芹菜 、以减轻黄樟素的危害。解毒等功效 ，温中止呕、少油腻
， “饮食应以清淡为原则 ， 徐寅介绍 ，