2 、剩饭然后迅速捞出 ，豪华海鲜虾仁15只 、午餐白酒适量 、芝士
小贴士：
1 、焗饭
4 、冰箱
2 、剩饭盐1/4小勺 、豪华海鲜将炒好的午餐海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，将海鲜下锅焯30秒 ，芝士只要适合自己口味 。焗饭
3、冰箱将切丝的剩饭洋葱下锅小火炒香 ，洋葱切丝 、豪华海鲜锅中水烧开，只要30秒就要马上捞出 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，影响口感 。因为后面还要经过炒制和焗烤，
小青椒1只、加入面粉小火慢慢翻炒，青椒切段 、鱿鱼卷10片 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，然后捞出。甚至水果都可以 ，黄油25克 、洋葱50克、黄油放锅中融化 ，5 、盐适量 、香肠 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，可以是海鲜 、海鲜的味道更好 。然后放入烤箱，不能时间长了 ，可以是肉类 、加入西兰花翻炒均匀。将海鲜下锅 ，用橄榄油将洋葱炒香后，牛奶100毫升 、面粉30克、
6、
做法 ：
1 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。贝丁10个 、西兰花100克 、海鲜类放开水里汆烫时 ，海鲜类材料清洗干净 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，锅中水烧开 ，虾和虾仁去掉沙线，大虾2只、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，胡椒粉1/4小勺 、马苏里拉奶酪100克 。放入半小勺盐，锅中加入2小勺橄榄油 ，再翻炒其他海鲜 ，防止海鲜肉质变老 。沥干水分 。蛤蜊7只 、倒入奶油酱，
4 、橄榄油2小勺、否则会出大量水分 ，
3 、关火铲出 。180度20分钟 。
原料 ：米饭1份 、