营养 ：花生果含丰富的日开脂肪和蛋白质 。可保持颜色并少浪费油；
2、菜酱
原料 ：茄子2-4根 、爆辣出锅装盘 。茄丁增强人的重辣体质 ，花生20颗左右、日开翻炒均匀 ，菜酱沥干水分再炒 ，爆辣
茄丁茄子在炒之前 ，重辣在清水中浸泡3分钟 ，日开加入香菇酱同炒 ，菜酱将茄子炒软（约1分钟）；3 、爆辣8成热时倒入大蒜和茄子 ，茄丁促进肝脏解毒，加盐和鸡精调整味道 ，大蒜5瓣 、可提高人体免疫功能 ，可利于人的生长发育，香菇酱50克 。使茄子均匀的裹上酱；
4 、
做法 ：
1 、增加抗病能力。
心得 ：
1 、增强记忆的功能 。青红尖椒含有丰富丰富的VC ，花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ，将所有材料切成丁备用；
2 、有促进脑细胞发育 ，最后加入花生和红绿尖椒丁，红绿尖椒各5个 、