含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙眼 、生素食物李子 、生素食物红苋菜 、生素食物腰果 、生素食物
1、生素食物山竹 、生素食物龙须菜 、生素食物芽菜 、生素食物
生素食物豆浆 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、川七 、生素食物罗勒 、生素食物黑枣等 。生素食物草莓、韭菜 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类 ：豆腐 、麦芽等；
4 、腐竹 、蔬菜：竹笋、油菜花 、核桃等；
3 、释迦 、核仁：杏仁 、水果 ：金橘、木瓜、红枣、榴莲 、荔枝 、