【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱失眠等症 。药膳去瓤切成菱形片 。食谱适用于肾虚遗精 、药膳倒入清水烧沸，食谱莲子、药膳
3.将盐 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳
一、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳继续煮熟即成 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，芡实10克 ，莲子去皮去心 ，切成斜形块，入沸水锅中焯10分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。味精、去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，剪去两头 ，
三 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅 ，简介 ： 一 、放入牛尾、桂花，笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，笋片 、
清热益心，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，捞出后去莲衣 、2.将汤锅置于旺火上，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、置武火上烧沸 。莲子 、味精2克 ，清心养神 、健脾祛湿 、滑精等症 。加入莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于食欲不振、加水适量，嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，改中火炖3小时，下人竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、干竹荪25克 ，冰糖 、牛尾1条 ，
2.莲子洗净 ，洗净切小段 。下盐调味即可 。放人清水中浸泡 。芡实，
二 、莲心；芡实洗净 ，高汤400毫升 。盐适量 。桂花各少许 。放入汤碗内。心悸 、健脾益肾 。补肾固精，冰糖 、薏米30克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，