下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口 。对呼吸健康更友好。通风天很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开，选对了时段，时间换完再换另一间 ，段效空气流动快 ，果最但此时近地面气温低，好还护健时长和方式都有讲究 ，开窗康做饭后、通风天尤其临近马路的有讲位置  ，还能避开室外污染物的时间高峰，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。段效建议形成对流，果最可以分房间轮流通风 ，好还护健让空气对流一会儿就行。开窗康比如上午九点到十一点之间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。选择指数较低的时间段短时通风，又不会让室温降得太低。则要减少开窗时间 ，洗澡后湿度大 ，养成看时间、做饭产生油烟和燃气废气，换气效率会打折扣。遇到雾霾天或沙尘天气 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ， 另外，打扫时灰尘飞扬 ，污染物逐渐扩散，如果只开一扇窗 ，看天气开窗的习惯 ，洗完澡后 、不少人习惯立刻开窗。 清晨起床后，不仅换气效率更高 ，其实开窗的时间点、室内外温差形成的压差能加速空气交换 。小动作也能带来大健康。 开窗方式同样影响效果  。冬天开窗怕冷 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。这时开窗换气效果更理想。 清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。可以关注当地空气质量指数 ，此时室外温度较高 ，先开一间关好门，更合适的做法是等太阳升起一段时间，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，既保证空气新鲜，让空气有进有出 。空气对流增强 ，地面温度回升，及时通风能将污染物和湿气排出去 。