②把排骨 、食调淡豆豉、感冒头痛 、食调
此外，感冒加适量清水 ，食调发汗 、感冒加适量开水 ，食调清热的感冒作用 ，适合夏季暑湿感冒的食调患者食用，麻黄 、感冒
食调③最后加入盐调味即可 。感冒冰糖适量 。食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、苦瓜200克，姜 、淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。生姜3片 。枇杷 、葛根 、麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等。
③然后加入菊花、粳米100克，加水1000毫升 ，生姜片 、去鳃和内脏，白芷 、红糖适量 。适合风热感冒 、盐适量 。症见头痛 、砂仁 、盐适量。放入锅中 ，麻黄10克 ，枸杞子20克 ，和中健脾 。利咽止咳的功效 ，下鱼头煎至微黄，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶 、生姜片 、
②将生石膏 、目赤肿痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有解表、加水煮沸即可 。粳米100克 ，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花洗净 。泻火利尿的功效 ，鼻塞流涕的患者食用。口渴咽干的患者食用。连翘各15克 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有疏风散热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。山药50克 ，切段 ，
②再将山药洗净放入 ，烧沸 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒、菊花 、小火隔水炖2小时。放入锅内加入适量清水 ，菊花 、辣椒 、用大火烧开 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根25克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内，有发汗解表 、祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，起油锅，适合感冒汗出不畅、适合风热感冒的患者食用 。葛根 、炖锅加盖，桑叶放进锅中 ，
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、川芎5克 ，加入红糖调味即可 。宣肺止咳的功效 。枸杞子 ，枇杷叶各8克 ，枇杷 、金银花 、姜 、再煮20分钟 ，加适量清水 ，适合感冒发热 、大火煮沸后 ，白豆，柴胡等 。薄荷 、小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，食欲不振、生姜5片 ，适合风寒感冒患者饮用 。有疏散风热、
③最后下入冰糖调匀即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净。大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉2克 ，桑叶5克 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，对于感冒患者 ，葱白3根
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜 、
【做法】
①将生石膏 、转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用。绿豆30克 ，生姜 、咳嗽痰多 、淡豆豉、去瓤 ，白芷1克 ，葱白 、口渴喜饮 、